Pravilna prehrana ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja srca. Ribe bogate omega-3 masnim kiselinama, orašasti plodovi i sjemenke pomažu smanjiti razinu lošeg kolesterola i upale u tijelu.
Voće i povrće sadrže antioksidanse koji štite stanice srca i poboljšavaju cirkulaciju. Cjelovite žitarice podržavaju zdrav metabolizam i stabiliziraju krvni tlak. Redovita konzumacija ovih namirnica smanjuje rizik od srčanih bolesti i pomaže održati energiju i vitalnost.